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Alimentazione5 min
Il Mio Podcast: La Cultura del Benessere
Scopri il mio podcast dedicato alla cultura del benessere. Parliamo di nutrizione, allenamento, mindset e tutto ciò che serve per vivere meglio.
16 nov 2022Leggi
Il Blog
Articoli, guide e consigli su nutrizione, allenamento e benessere. Informazioni scientifiche per il tuo percorso di trasformazione.
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Alimentazione5 min
Vitamina D, Obesità e Chirurgia Bariatrica
La vitamina D gioca un ruolo cruciale nella salute metabolica. Scopri il legame tra carenza di vitamina D, obesità e le considerazioni per chi ha subito chirurgia bariatrica.
20 ago 2020Leggi
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Allenamento5 min
Sarcopenia: Un Aiuto dai Pesi
La sarcopenia è la perdita di massa muscolare legata all'età. Scopri come l'allenamento con i pesi può prevenirla e contrastarla efficacemente.
10 lug 2020Leggi
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Ricette5 min
Cracker ai Semi Misti
Una ricetta semplice e salutare per preparare cracker croccanti ai semi misti, perfetti come snack o accompagnamento.
15 giu 2020Leggi
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Alimentazione5 min
Dieta Dimagrante: Qual è la Migliore?
Esistono innumerevoli approcci, diete e programmi di allenamento, spesso molto diversi tra loro, che garantiscono tutti risultati efficaci. Scopri quale dieta è davvero la migliore per te.
2 giu 2020Leggi
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Ricette5 min
Pizza Home Made
Come preparare un'ottima pizza fatta in casa estremamente digeribile con i forni casalinghi. Una ricetta semplice ma con risultati professionali.
26 mag 2020Leggi
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Alimentazione5 min
Obesità: Spiegazione Scientifica
Comprendere le cause scientifiche dell'obesità è il primo passo per affrontarla efficacemente. Scopri i meccanismi biologici e ambientali che influenzano il peso corporeo.
15 mag 2020Leggi
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Allenamento5 min
L'Importanza del Sonno
Il sonno ha un'enorme importanza nel contribuire alla nostra salute, qualità della vita e longevità. Scopri perché dormire bene è fondamentale per i tuoi risultati.
4 mag 2020Leggi
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Alimentazione5 min
Metabolismo Bloccato: Come Sbloccarlo
Senti che il tuo metabolismo si è bloccato? Scopri le cause reali e le strategie scientifiche per riattivare il tuo metabolismo.
29 apr 2020Leggi
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